5 zasad, które pomogą przetrwać trudne chwile
Być spokojnym i szczęśliwym nie jest tak trudno, jak może się wydawać na pierwszy rzut oka. Aby to osiągnąć, wystarczy przestrzegać następujących zasad. Psycholodzy twierdzą, że te rekomendacje pomogą znaleźć wewnętrzną równowagę i harmonię.
O czym warto pamiętać, gdy jest trudno
Zasada 1
Nastawiaj się pozytywnie. Niezależnie od okoliczności, myśl o dobrych rzeczach. Dzięki temu staniesz się mniej podatny na depresje i rozpacz. Jeśli nawet najgorszą sytuację będziesz postrzegać pozytywnie, szybciej się rozwiąże. Naucz się kontrolować własne myśli, aby nie dopuścić negatywnych emocji.
Zasada 2
Nie ulegaj złości i zazdrości. Mniej myśl o wrogach. Takie myśli tylko trują duszę i nie pozwalają żyć spokojnie. Szczęśliwy jest ten, kto nie zważa na innych i żyje dla własnej przyjemności. Przestań oceniać tę osobę, która sprawiła ci ból. W rzeczywistości ci, którzy krzywdzą innych, są sami bardzo nieszczęśliwi.
Zasada 3
Przestań się użalać nad sobą. Jesteś dorosłą osobą, która może poradzić sobie z wszelkimi trudnościami. Problemy ma absolutnie każdy, ale niektórzy je pokonują, a inni wpadają w depresję z powodu drobnostek. Ciesz się rzeczami, które na pierwszy rzut oka wydają się zbyt proste. Spójrz dookoła, świat jest piękny, dobra otaczają cię ze wszystkich stron, trzeba tylko nauczyć się je dostrzegać.
Zasada 4
Przestań naśladować innych. Zostaniesz doceniony tylko wtedy, gdy będziesz sobą. Naucz się wyrażać własne myśli, mówić „nie”. Jesteś unikalny i powinieneś być z tego dumny, a nie stawać się znienawidzoną kopią. Uwierz, masz wiele zalet, których może nie być u innych ludzi.
Zasada 5
Czyń dobre uczynki. Dobroć leczy nawet najbardziej nieszczęśliwe i zranione serce. Uśmiechaj się do przechodniów, rozdawaj komplementy, używaj dobrych słów – wszystko to uzdrowi nie tylko ciebie, ale i twoje otoczenie. Psycholodzy twierdzą, że jeśli codziennie przez dwa tygodnie robić dobre uczynki, to o zniechęceniu i przygnębieniu można zapomnieć.
Czy zgadzasz się z tymi zasadami?